ZUMBA — эксперимент года!

Zumba Love

Латиноамериканские направления настойчиво отвоевывают популярность у традиционного фитнеса и базовой аэробики. Барышням нравятся заводные и энергичные ритмы, изящные отточенные движения и легкий налет сексуальности. В этом отношении Зумба уникальное сочетание популярнейших танцев, основанное на принципах фитнеса. А еще это драйв, всплеск эмоций и море позитива!

 

Нужно заметить, Зумба в Запорожье явление пока не массовое. Когда я искала в интернете это направление полгода назад, Зумбу предлагали всего 3 клуба. Сейчас их число выросло до десяти и мы решили влиться в ряды сторонников этой новинки.

Во вторник 3 сентября прошло первое занятие и нужно сказать вполне успешно, хотя группа еще формируется. Не стану описывать структуру тренировки или танцевальную связку, которую мы начали разучивать с новым тренером Димой. Приходите и попробуйте сами!

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Единственное, о чем следует упомянуть – это противопоказания. Вам лучше не посещать тренировки по ЗУМБЕ, если:

  • Предпочитаете спокойные тренировки в медленном темпе;
  • Жалеете себя и ленитесь интенсивно работать;
  • Считаете себя слишком старыми и толстыми, чтобы бороться за красивое тело и осваивать нечто новое;
  • Не любите танцевать и находиться в состоянии драйва!

 

А теперь немного о медицинских противопоказаниях, потому что такие, безусловно, есть, хоть и не много.

  1. Гипертония и заболевания сердца. Название направления зумба фитнес или танец зумба вполне обосновано – в Запорожье, как и везде эти занятия проходят в высоком темпе.  В каждом танце множество прыжков, поворотов, приседаний и наклонов. Если у вас есть сомнения, лучше уточните у врача, допустима ли такая нагрузка.
  2. Беременность. В силу характера упражнений и особенностей женского организма на любом сроке не стоит проводить подобных экспериментов

 

Все остальные проблемы и недомогания – просто оправдания собственной ЛЕНИ!

Ждем вас в зале по ВТ, ЧТ и СБ в 17.30.

zumba_2

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *