Пять преимуществ круговой тренировки из личного опыта

круговая тренировка для женщин

Пять преимуществ круговой тренировки, проверенные личным опытом

Круговая тренировка, как эффективное средство при похудении — проверенный «рабочий» метод. Причем довольно простой в реализации, потому что не требует работы на дорогих тренажерах, штанг и больших весов. Как правило в комплексы включаются упражнения с собственным весом и гантелями.

С позиции физиологии круговая тренировка для женщин ускоряет метаболизм и равномерно развивает все тело, так как задействует большое количество мышц. Но у этого метода есть и другие преимущества, о которых лучше всего узнать из уст обычного человека со средним уровнем физической подготовленности. Своим опытом делится клиентка нашего клуба:

Преимущества круговой тренировки из первых рук

о круговой тренировке из личного опытаПосле 10-летнего перерыва в тренировках у меня назрела острая необходимость что-то изменить, вернуть мышцам тонус и снов почувствовать себя бодрой и здоровой. Начала как и все с поисков подходящего клуба. Хотелось так, чтобы эффективно, с хорошими тренерами и главное, рядом с домом. (При наличии двоих детей это ключевой фактор).

Помониторила интернет и нашла сайт фитнес клуба «Татьяна». Посмотрела фотографии зала, расписание и группы, подкупило большое количество отзывов, которые скорее напоминают истории из жизни)).

Идея с круговой тренировкой для женщин мне понравилась больше всего. Первое же занятие убедило меня, что направление выбрано правильно:

  • Во-первых, тренировка выстраивается согласно моей физической подготовке. Никаких «лошадиных» нагрузок, от которых тут же начинают болеть колени или поясница;
  • Во-вторых, темп ты регулируешь сам. С одной стороны это требует самодисциплины, чтобы не халтурить. С другой, самочувствие бывает разное и не всегда энергия на подъеме. Так что я прислушиваюсь к организму и сама определяю как сегодня буду работать;
  • В-третьих, для круговых тренировок нет такого жесткого регламента по времени. Есть определенный диапазон и ты можешь выбрать удобное;
  • В-четвертых, всегда можно доработать пропущенные занятия в других группах. Например, сходить на стрип-пластику или восточные танцы;
  • В-пятых, в зале установлена доска Евминова. При различных заболеваниях позвоночника это просто «волшебная таблетка». Сначала можно усиленно потренироваться, а после расслабить спину и подкорректировать осанку.

В общем, не знаю как вас, но меня все эти бонусы убедили)).

С ребенком вдвое удобней и дешевле

По мере того, как привела в порядок свою спину стала обращать внимание, что дочка все больше сутулится. Решила привести ее на детские восточные танцы. Девочка у меня не спортивная и прошлые попытки с бальными и народными танцами ее не впечатлили. Ни особого рвения, ни желания я не наблюдала.

Удивительно, но в этот раз сработало. Все сложилось. Саша занимается с настоящим удовольствием и ждет каждую тренировку. Уже заметны первые результаты!

Ко всему прочему приятным бонусом стала семейная скидка. Вдвоем заниматься дешевле, чем искать для ребенка отдельных клуб. И очень удобно на тренировки ходить вдвоем: дочка в одном зале занимается, а я в другом одновременно.

Если вы пока в раздумьях, присоединяйтесь к нашему дружному коллективу)). Ведь здоровье — самый ценный ресурс!

Черная Ольга,

Запорожье, фитнес клуб «Татьяна»

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *