Пилатес как средство от болей в спине и хандры

Pilates 5

Сегодня пилатес в Запорожье упоминают чаще, как альтернативу фитнесу с невысоким темпом и акцентом на правильном дыхании. Однако изначально система родилась в рамках реабилитации больных с различными опорно-двигательными проблемами.

Практика показала, что эти тренировки снимают болевые синдромы и восстанавливают подвижность при остеохондрозе, а также нормализуют работу сосудов. Именно поэтому врачи часто назначают параллельно с основным лечением тренировки пилатеса под присмотром опытного инструктора.

Возможности данного вида занятий испытала на себе Боголюбова Юлия, которая пришла в группу по рекомендации доктора:

Pilates 6

«После рождения второго ребенка меня стали беспокоить головные боли, приступы головокружения и постоянный упадок сил. Я думала со временем пройдет, но ребенку исполнилось 4 года, а проблемы со здоровьем никуда не делись. Обратилась к доктору и попала к хорошему, толковому специалисту.

Как оказалось, из-за сниженного мышечного тонуса беременность усугубила проблемы с позвоночником. Спасибо, врач не посадил на сильные таблетки, а подсказал всерьез заняться пилатесом. Я, конечно, попробовала тренироваться дома, но в системе не получалось, да и удовольствия от процесса никакого.

Так, что поискала в Интернете и нашла фитнес клуб «Татьяна». Здесь и пилатес проводится и от дома недалеко. После первого же занятии, поняла, что попала куда нужно – умеренный темп, четко дозированная нагрузка, внимательный и опытный тренер. Татьяна Николаевна научила на первом же занятии правильно дышать по системе пилатес и контролировать дыхание при выполнении упражнений

Кроме того, я оказалась не одна такая в группе, большинство женщин пришли с похожими сложностями, так что мы друг друга поддерживаем. В общем, я уже на первом занятии была в полном восторге, а через пару недель и про боли в спине забыла.

Пошел третий месяц, как я посещаю пилатес и чувствую значительные перемены. Кажется, не только здоровье улучшилось, но и я сама стала стройнее и выше. А еще появилось чувство внутренней гармонии, сил на все хватает и настроение хорошее».

Боголюбова Юлия, 36 лет.

 

Нужно заметить, такие перемены закономерны, ведь система пилатес направлена на работу с глубокими мышцами. В ходе тренировок снимаются мышечные зажимы, стабилизируется позвоночник, укрепляются связки. В свою очередь особое дыхание по пилатесу усиливает кровоснабжение мозга и циркуляцию крови в целом. Отсюда и душевное равновесие, и работоспособность, и настроение.

Может, пришло время и вам проверить на себе систему пилатес?! Занятия в нашем клубе на Добролюбова 3 проходят по ПН, СР, ПТ в 11:00 или вечером ПН и ЧТ в 19:00.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>