От молоденькой студентки до мамы двух девчонок

Марина

Занятия по фитнесу — время «для себя» и приятное общение

Нередко в женщины месяцами ходят в одну группу, но даже не знают друг друга по именам. Все спешат. Приходят за 5 минут до начала и спешно убегают домой после тренировок. Ну разве что, перекинутся парой слов в раздевалке.

В нашем фитнес клубе сложилась традиция оставлять немного времени для общения. Благодаря такому подходу занятия по фитнесу становятся не просто способом поддерживать форму, но местом для эмоциональной разрядки. Здесь женщины чувствуют себя комфортно и находят поддержку друг в друге. Вот, один из примеров, как это работает:

С юности я приучила себя к регулярным занятиям в спортивном зале. Перепробовала много видов: занятия по фитнесу, йога, пилатес, восточные танцы. С фитнеса начинала, когда он только появился, к нему же вернулась после родов. Оказалось, что этот вид нагрузки мне подходит больше всего – усилий в меру, хороший темп, ритмичная музыка.  И что не менее важно, рядом тренер, который всегда подскажет, как правильно выполнить упражнение, почему именно так и какие мышцы задействованы.

В нашем клубе много лет сохраняется традиция – после тренировки посидеть за чашечкой травяного чая. Каждый раз мы оставляем немного времени для себя и для общения. «Между нами девочками» обсуждаем самые разные темы – от настроения и самочувствия до вопросов рационального питания. Иногда хочется просто поболтать. Ведь за десять лет, на протяжении которых я хожу в клуб, из молоденькой студентки превратилась в маму двух девчонок. Поверьте, тем для обсуждения хватает.

Каждый раз спешу на тренировку, чтобы зарядиться энергией, здоровьем и хорошим настроением.  Для меня это способ переключиться от повседневных забот и немного времени уделить себе лично.

Марина Писаренко, г. Запорожье

fitness fitness 1

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>