Детская йога – искусство сделать полезное интересным

Yoga Kids1

Когда на занятия йогой приходит взрослый, им движут разумные желания заботиться о здоровье и сохранять форму. Но для ребенка 5 лет «забота о здоровье» — пустой звук. Его может привлечь только веселое и интересное.

Для тренера по детской йоге это настоящий вызов. Ведь нужно не просто удержать внимание малышей, которые с трудом могут 10 минут провести спокойно, не бегать, не шуметь и не баловаться. Задача тренера создать такие условия, чтобы ребенок сам захотел повторить асану или дыхательное упражнение.

Увлекательная  «йога насекомых» для детей

Наш тренер по детской йоге в Запорожье, Алина Охотникова, проводит  занятия по методике «йога насекомых». Малыши играют, подражая бабочке, жуку, стрекозе и другой мелкой живности. В ходе занятия юные йоги рассказывают все, что знают о предмете подражания и слушают новую увлекательную историю.

Детская йога

Детская йога по методике «йога насекомых»

Они послушно выполняют простые асаны не потому, что это полезно. Им интересно и весело. «Под тем же соусом» проходит дыхательная гимнастика и упражнения на релаксацию.  При этом незаметно, из занятия к занятию, развивается гибкость, равномерно укрепляется мускулатура, позвоночник и суставы.

Постепенно возрастающая нагрузка на детской йоге тренирует вестибулярный аппарат и разгружает нервную систему. Дети учатся концентрировать внимание и совершать небольшие усилия над собой, формируют волевые качества и понятие о внутренней дисциплине.

Детская йога

Малыши незаметно для себя становятся гибкими, тренированными и более собранными

Вот такое оно, искусство превратить полезное в интересное. Ребенок развивается гармонично, укрепляет здоровье и избавляется от «лишней» энергии. А нам, взрослым, больше ничего и не нужно!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>