Пилатес

Хочешь похудеть – научись дышать!

Дыхание в пилатесе

Многие женщины выбирают пилатес, как способ похудеть и занимаются в домашних условиях. У кого-то нет времени на посещение фитнес-клубов, кто-то смущается собственной полноты или недостаточной подготовленности. Как бы ни было, повторение упражнений пилатеса не приведут к желаемому результату без правильного…
ДАЛЕЕ

Зачем нужен пилатес

На фоне тренировок с высокой интенсивностью пилатес для стороннего наблюдателя заметно проигрывает — нагрузка кажется незначительной, а выполнение упражнений монотонным. Иногда можно даже услышать фразу, вроде: «зачем мне тренировка, на которой я даже не вспотею!» Однако заблуждение длится до тех…
ДАЛЕЕ