Пилатес

Внимание Акция!

сертификат на скидку 1-15

С наступлением весны нам, женщинам, особенно хочется выглядеть привлекательными и стройными. И мы решили по-своему отметить наступление теплых дней – объявить о «ВЕСЕННЕЙ АКЦИИ». По условиям, каждая новая посетительница гарантированно получает 20% скидку на месячный абонемент в группах стрип-пластики, зумбы…
ДАЛЕЕ

Пилатес как средство от болей в спине и хандры

Pilates 5

Сегодня пилатес в Запорожье упоминают чаще, как альтернативу фитнесу с невысоким темпом и акцентом на правильном дыхании. Однако изначально система родилась в рамках реабилитации больных с различными опорно-двигательными проблемами. Практика показала, что эти тренировки снимают болевые синдромы и восстанавливают подвижность…
ДАЛЕЕ

Нелегкая дорога к совершенству

pilates-balls

Пилатес — это мой собственный путь к совершенству. Когда переваливает за 40, понимаешь, что одними диетами фигуру не поддержать. А тренажерный зал уже не дает того позитивного заряда, которого хочется. Я искала альтернативу, но получалось не очень.

Нас с сыном сближают общие интересы

pilates-live

Мама на занятия по фитнесу, а ребенок — на танцы Мамам бывает непросто выделить время для себя и регулярно посещать занятия по фитнесу или пилатесу. Но если можно отправить ребенка на занятия по современным танцам или на детский фитнес, а…
ДАЛЕЕ

Как дыхание помогает похудеть

Пилатес, дыхание и похудение

В предыдущей статье о правильной технике дыхания я обещала рассказать, зачем нужно дышать именно так и как дыхание по пилатесу помогает похудеть. Особенности техники дыхания в пилатесе направлены на решение двух взаимосвязанных задач: повысить количество кислорода в крови и клетках…
ДАЛЕЕ